決明子，也叫草決明，是一種常見(jiàn)的中藥材。

中醫(yī)認(rèn)為：決明子味甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，決明子還具有降脂、降壓、潤(rùn)燥、通便的功能。

泡上一杯決明子水，功效有哪些呢？

01、清肝明目

決明子具有清肝明目的作用，而且它是所有治療清肝明目的中藥材中效果最強(qiáng)的一種。

經(jīng)常使用決明子泡水喝，不僅可以治療肝經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致的目暗不明、目赤腫痛等癥狀。還可以治療青盲內(nèi)障、眼睛酸澀等各種眼病，尤其把決明子與枸杞子和沙苑子等藥物一起使用，還可以起到更好的補(bǔ)肝腎以及清肝明目的效果。

02、潤(rùn)腸通便

秋季天氣干燥，身體容易出現(xiàn)缺水的情況。一旦身體缺水就容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘。這個(gè)時(shí)候，喝上一杯決明子水，有通便清腸的功效。

03、降血壓

對(duì)于血壓高的人群來(lái)說(shuō)，決明子也是可以治療高血壓的中藥材。因?yàn)闆Q明子可以抑制血清中膽固醇的升高，防止動(dòng)脈硬化斑塊的形成，具有降血脂、降血壓，治療高血脂以及脂肪肝的功效。

04、減肥

除了上述的三種效果外，決明子泡水喝，還能夠抑制脂肪的合成，分解身體中多余的脂肪。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。

決明子搭配3物泡水喝，事半功倍

01、決明子綠茶

選五克的決明子，用小火炒至微黃。把炒好的決明子和五克綠茶一起放在杯子里，用開(kāi)水沖泡五分鐘后飲用。

這一茶飲具有降血脂、降血壓、清熱平肝、明目益精、潤(rùn)腸通便的功效。

02、枸杞子菊花決明子茶

把三克菊花，十克枸杞子，還有二十克決明子一起放在杯子中，用開(kāi)水沖泡15分鐘后飲用。這一茶飲具有清肝瀉火、降血脂、降血壓、養(yǎng)陰明目的功效，特別適合頭暈?zāi)垦！⒛槹l(fā)熱、血壓升高、頭暈?zāi)垦５幕颊唢嬘谩?/p>